Följ oss på Instagram!
Du följer väl friskislidkoping på Instagram? Där hittar du bland annat veckans funkis där du får lära känna alla våra härliga funktionärer!
Läs mer >>

Glömde du att packa ner vattenflaskan?
Ligger handduken till spinpasset kvar hemma? Eller är du sugen på en ny snygg rygga? I vår reception kan du köpa allt detta ...och lite till!

Schema
Kolla in schemat här
Läs mer >>
Nyheter  
Step Explode Limited Edition
Nytt pass under våren... Läs mer >>
Månadens Info!
Information under januariLäs mer >>
OCR/Hinderbana
Onsdagar kl. 19.15Läs mer >>
VILL DU PÅVERKA?
Läs mer >>
NYHET Tema Boll
Tisdagar kl 9.00 Läs mer >>
Dagens schema  
06:40  Flex 45
09:00  TEMA-pass Boll
10:00  Flex soft
17:00  Jympa medel
17:00  Spin distans 55
17:00  TEMA Skivstångsteknik
17:30  Cirkelfys
18:30  Jympa station mix 55
18:45  Cirkelgym/Flex 80
18:45  Yoga soft
19:00  Gyminstruktion
19:15  Spin distans 55
19:45  Flex 30
NYHET 2018  

NYHET 2018: Step explode - Hitta kraften i steget

Step explode är dans för dig som vill hårdträna. Det här är ett kraftfullt pass där stepbrädan ger dig både extra träningseffekt och mer dansutmaning. Varje låt har sin egen karaktär, koreografi och sätt att använda brädan. Karaktären på passet är energirik, explosiv och effektfull.

Step explode nyttjar musikens detaljer för att ge roliga finesser i koreografierna. Utan att blanda in krångliga steg och långa sekvenser. Här får du tuff konditionsträning med inslag av spänst och snabbhet. Då och då letar också en liten styrkeövning sig in i dansen. Det här är alltså dans med en stor portion power.

Step Explode kommer på schemat v.3!

 

Öppettider  

 

Nyckelgym

Reception 

Bastu

Måndag 05.00-23.00     08.00-19.30 07.30-12.30, 15.00-20.00
Tisdag  05.00-23.00 08.00-19.30 07.30-12.30, 15.00-20.00
Onsdag 05.00-23.00 08.00-19.30 07.30-12.30, 15.00-20.00
Torsdag 05.00-23.00 08.00-19.30 07.30-12.30, 15.00-20.00
Fredag 05.00-21.00 08.00-18.30 07.30-12.30, 15.00-20.00
Lördag  05.00-21.00 09.15-11.30 09.00-13.00
Söndag  05.00-23.00 15.30-19.00 14.00-19.00

 








Nyckelgymmets tider gäller för dig som är medlem och har aktivt träningskort hos F&S Lidköping. Övriga hänvisas till receptionens öppettider. Angiven stängningstid i nyckelgymmet är då du ska ha lämnat lokalen. Sista insläpp till gymmet är 30 min innan stängningstid.

Instagram  

Våra sponsorer och samarbetspartners