Träning  

YogaRun

Ett löppass, men ändå inte. Ett Yoga-pass, men ändå inte. Det är båda delar på samma gång. YogaRun är lugn löpning i fullständig närvaro (tempo 6:30 - 7:00min/km) och i harmoni med omgivningarna, parkerna, staden, naturen, samtidigt som vi varvar med mjukgörande yogasekvenser i olika stationer under passets gång i synkronisitet med andningen.

 

Vi tittar på den existensiella sidan av löpningen med fokus på våra sinnen, på kroppsmedvetenheten och frågeställningarna i yogan. Vi kommer att utveckla löpningen med fokus på närvaro istället för prestation. Och utveckla yogan genom att hitta närvaron och rörlighet i andra träningsformer och utanför salen. Få inspiration att "leva" närvaro i vardagen och inte endast på mattan.