Träning  
Friskis&Svettis Lidköpings foto.Friskis&Svettis Lidköpings foto.Friskis&Svettis Lidköpings foto.


På torsdag 1/2 kl 17.00 har du chansen att prova..

I senaste numret av Friskispressen kunde vi läsa om olika bollövningar, nu har du chansen att pröva på några av dem.

Efter en enkel uppvärmning tränar vi styrka på bollar och med vikter. Passet avslutas med en liten syretopp, nedvarvning och rörlighet.

Välkomna önskar Cissi med gästledare

 

På tisdagar kl 9.00 (med start v.3) kör Erica ett TEMA boll-pass  

Passet består av olika styrkemoment med stora och små bollar. Passets upplägg kan variera från gång till gång. Alla kan vara med, för det är du själv som bestämmer hur tungt och tufft det ska bli. Du gör övningarna i ditt tempo.

"Du bestämmer. Känn efter hur just din känsla är för stunden. Lyssna på musiken och utmana din balans. Känn hur musklerna arbetar." Hälsar Erica.