Träning  

YogaRun

Ett pass som kombinerar lätt löpning med enklare yoga där alla kan vara med oavsett träningserfarenhet. Löpsträckan på ca 5km delas upp i ca 4-5 etapper där ni mellan etapperna utför mjukgörande yogasekvenser.

Se tider för YogaRun på aktuellt schema under fliken "SCHEMA" här på hemsidan eller i vår app "F&S Lidköping". Passet är gratis. 

Stavgång

Enkel, skonsam och varierad träning. Du tränar kondition och uthållighet, sätter fart på kroppens förbränning och får samtidigt frisk luft och sköna naturupplevelser. Att gå aktivt tränar också muskulaturen, inte minst hållningsmusklerna. Passet är ca en timme.

Se tider för Stavgång på aktuellt schema under fliken "SCHEMA" här på hemsidan eller i vår app "F&S Lidköping". Passet är gratis och vår ledare Ulf anpassar tempo och distans efter gruppen. Observera att du tar med dig egna stavar. 

Cross/Offroad 

Ett pass med löpträning i grupp. Ibland utmanar du kondition, teknik, snabbhet och löpstyrka. Andra gånger är målet att hålla ett jämt tempo under bestämd tid eller sträcka.

Se tider för Cross/Offroad på aktuellt schema under fliken "SCHEMA" här på hemsidan eller i vår app "F&S Lidköping". Passet är gratis för dig som medlem, 20:- för dig som inte är medlem.  

Under somrarna erbjuder vi gratis uteträning för alla, såväl medlemmar som icke-medlemmar, i Stadsträdgården. Passen varierar vecka till vecka vilket ger dig möjlighet att prova på olika träningsformer.