Träning  

                                                                                                                                           

Individuell träning / Gym

I våra gym hittar du massor av redskap och träningsytor, med oändliga möjligheter att träna styrka, kondition, balans och rörlighet.Vi kallar det multihallar.  Här finns bl.a skivstänger, gymband, lianer, ringar, löpband, spänstboxar, lyftarflak, kettlebells, maskiner, balansplattor, bollar, hantlar och monkeybar.

Multihallen genomsyras av hur vi ser på träning: alla kan träna, alla kan ha kul. Mjukt, hardcore, rehab, sportigt, högintensivt. Du ska kunna få olika träningsupplevelser i en och samma lokal. Vi tycker att det är viktigt att du får hjälp när du behöver, och på det sätt som passar dig. Därför har vi tränare i gymmet som kan stötta dig i din träning. Allt för att du ska trivas.


Individuell instruktion
Träffa våra tränare och få ett träningsupplägg anpassat för dina mål och behov. Instruktionen är till för alla – dig som är ny och vill komma igång, dig som vill utvecklas i din träning, få ny inspiration och nya övningar, och dig som har stor träningsvana och vill vässa din teknik. Instruktionen ingår i medlemskapet* och bokas i receptionen eller via hemsidan. 

 

IMT - Inspiration med tränare (tidigare TMI)
På IMT är ni en grupp om ca 4-8 personer som tillsammans med en tränare provar nya övningar eller redskap, eller nya sätt att träna. Efter en IMT har du fått med dig kunskap och inspiration för att kunna träna vidare på egen hand. IMT finns med olika inriktningar.


Har du åldern inne?

För gymträning på egen hand är åldersgränsen 13 år.