Träning  

Träning för barn & unga

Friskis&Svettis träning är öppen för alla, yngre som äldre, otränad som tränad.
För barn och unga har vi utvecklat speciella pass eller arbetssätt för allsidig och lekfull träning med kvalité. De deltar utifrån sina egna förutsättningar och alla som har lust kan vara med.

Träning för föräldrar med bebis

Ta med din bebis in i lilla salen.

Är du mamma-/pappaledig och vill träna med din bebis? Kom och kör ett eget pass i lilla salen hos oss. Bebisen kan vara med tills han/hon börjar gå. På dessa pass är det lämpligt att barnen finns bredvid sin mamma/pappa – t ex på en filt, i en vagn eller babyskydd. Det är viktigt ur säkerhetssynpunkt att bebisen inte kan röra sig fritt runt i lokalen. 

Familj

Härlig rörelselek för barn från 2 till 6 år och deras föräldrar. Mormor, morfar, farmor och farfar är också välkomna. Ingen föranmälan. 45 min. 

Vi har ett familjekort som gäller per familj och termin. Kortet ska skrivas på ett av barnen, men gäller hela familjen och kortet kostar 300kr, medlemskap tillkommer.

Spin

För dig som minst 140 cm lång. Svettig och kul träning. Glöm inte vattenflaskan!

Jympa eller annan gruppträning

Från 8 år kan barn och vuxen gå tillsammans på alla pass utan redskap. Det betyder att ni kan gå på t ex Jympa,  Core, Yoga och Danspass. Kostnad för ett träningstillfälle 40kr. Från det året man fyller 13 kan man gå själv.

Gym

För gymträning på egen hand är åldersgränsen 13 år (året man fyller). Den vuxne/målsman är alltid ytterst ansvarig för den unge medlemmen och dennes träning. Köp av träningskort görs i målsmans sällskap när nyttjaren är 13 o 16 år.

Mysrummet

Vi har ett mysigt rum för barn som kan klara sig själva. Här kan barnen mysa och titta på roliga filmer eller läsa en bok då det inte är tillåtet att ha med sig barn i gymmet eller på pass (undantag barntilllåtnapass). Barn är då väldigt välkomna att vara i vårt mysrum under tiden föräldern tränar.